言，无论是对于修炼者全身639块肌肉的强度，还是肢体间的柔韧，以及身材各方面的比例，在此段功法上，都有着近乎吹毛求疵的要求。
所以，如今练成此法的夏侯澜，已经有了傲视任何健美比赛的资本，随便参加一样，都可以轻而易举的获得“某某”先生的称号。
最后一段则是“淬体”，也是夏侯澜目前刚刚进入的第三段。在这个阶段里，夏侯澜要用丹田内已然颇为壮大的灵气，依次导向体表，随后逐寸拨除皮下的杂质，同时还要忍受常人难以想象的剧痛和麻痒。是以此法对于修炼者的耐性和毅力，也是一种绝大的考验。
而眼下的夏侯澜就在接受这项考验。行功中的他，满脸肃穆。如果可以透过衣衫看到他的身体，就能现真气所过之处，肤色便会逐渐泛红，直至殷红如血时，又会从毛孔处渗出一丝黑血！这便是通过淬体，从肌肤、腠理中所排出的杂质！
运功三十六周天后，夏侯澜导气归元。良久，才吐一口浊气，双眼猛睁之际，目中又闪过一丝精芒。随即，则是如同炒豆一般的骨节爆响声。
“嗯，效果不错。”夏侯澜满意的查看着自己的进度，旋又皱眉：“***，淬体好则好矣，但是每次练完都是一身老泥。换作以前不过是去洗把澡的事儿，但是这会儿让我上哪儿找水……”
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初平元年（19o年），三月十四日。
时隔华雄被斩后十日，董卓那头又传来了最新战报。
“十日前，太傅袁隗，被董卓以‘通贼’之名围剿。李傕、郭汜二人率兵数百尽围其府。当夜，袁府上下老幼百十余口尽皆被屠。”
“次日，卓亲启大军二十万，分两路而来。前部，以李傕、郭汜为先锋，驱兵五万，把守汜水关，其按兵不动，意态未明；后部，卓自将十五万，以李儒为军师，吕布、樊稠、张济为部将，已于三日前抵达虎牢。”
“卓到关后，又命吕布引军三万，于关前三十扎寨御敌，余者尽留关上屯住。”
帐内众诸侯闻报后，无不为贼势滔滔所震惊非常。尤其袁绍、袁术两兄弟，听闻叔父被害，更是哭得死去活来，更为紧张的气氛，添上了一丝惨淡。
众人劝服良久，袁绍方收泪道：“绍惭愧，累诸位见笑。”众人闻言，自道无妨。袁绍又道：“董卓老贼，罪孽滔滔，今又屠尽吾叔满门，此仇此恨，不共戴天！愿诸君藉我一臂之力，诛杀此獠。即为区区袁氏，更为天下苍生，谋一朗朗乾坤！”
“愿相辅之！”众人闻声齐喝道。
“孟德，汝为盟军军师，此间可有何策？”袁绍向曹操问道。
曹操肃容曰：“董卓屯兵虎牢，既有关隘之险，有得地利之要，更兼李傕、郭汜为犄角，十五万爪牙为羽翼，其势极大！而且虎牢离帝都仅五十里，又是必经之途，此獠谨守于此，可谓以逸待劳，截我中路矣。”
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