步了我望望小东小东对我“哼”了一声转头望向对面我心想：“这小子来吧！谁怕谁？”
当我俩不分上下晕忽忽的躺在对终点时小胖和肖飞已经翘着脚坐在那等我们我喘着粗气口齿不清的说：“靠！你……你大爷的你们作弊！”
肖飞可不理我这套：“哥们！长脚是用来走路的。”
小东这小子还惦记着谁先到小胖告诉他两人差不多小东不服气的道：“再来！”
我说：“大哥！你玩命不要算上我！”小东说我们玩过前的向后的还没开始！我也不服他抬起下巴挖补法着他说：“来就来ho怕ho！”（小朋友有事没事玩玩前滚翻可以千万不要玩后滚翻那是在慢性自杀啊！）
我和小东比度滚一个后脑重重的在地上磕一下那是什么滋味不说了有兴趣的朋友去试试就知道了。
滚着滚着撞到什么东西晕忽忽的坐起身往身后望黑压压的一堆脚原来是影视中级一班的学员跑完步在操场集合准备训练我和小东都撞在人墙上就听中级班教练调侃我：“章子文！你们在玩什么呢？拿自己当足球踢玩射门啊？”
我忙站起身行礼：“教练好！我们……我们在练习后滚翻。”
教练哈哈大笑道：“原来不是在射门啊！”
我和小东在一片笑声中灰溜溜的跑到沙坑旁我对小胖和肖飞说：“你俩真行啊！看着我们出丑也不提个醒。”他俩挺无辜的表情望着我。
原来带我们的初级班班长萧少钢安排学员压腿后走到我身边问：“你们四个在玩什么？”
我忙站起身说：“在练你说的滚翻啊！”他哈哈大笑说：“练就练呗哪有象你们几个还拿这个比赛。”我说这都是你教的有竞争才能做得更好！他笑呵呵的夸我有创意要我们继续扬。
接着又问我们前摔练会了没有我说还没开始练他给我们做了个前摔的示范告诉我们落地后如何保护自己前摔看起来比较简单包括小胖我们几人都做了几遍班长说小胖做的最标准让我们照着他的姿势练就行说完就转身带班去了我说班长慢走我们一定会将您的优良传统扬光大！他说我真够贫的。
班长一走我们仨把小胖围在中间小胖装着害怕的模样道：“各位大哥！小弟哪里得罪你们了。”
肖飞搭着小胖的肩膀流气的说：“哥们看不出来啊！挺能装的。”
小胖装模做样的说：“各位大哥在上小弟哪有这个胆子。”
我说：“你原来练过的吧？”
小胖无辜的道：“今天确实是第一次我也不明白班长怎么会说我做得最好往后翻我害怕但往前翻我觉得很简单啊！你们也知道我胆子小会不会是因为我怕死保护动作才做的好！”我问他落地什么感觉？他说没什么感觉！
我让他再做一次小胖又做了个前摔确实做得很到位我仔细的看了他的落地现小胖先是双脚落地然后才是背着地我照着他的样子做了一遍确实没有前一次背着地震到心脏的感觉小东也现了他照着我的样子做了一遍他跳得很高落地后我问他什么感觉他说没感觉很轻松就过来了。肖飞不信做了一次落地后说我们骗人捂着胸口说震得难受我告诉他脚先落地他又做了一次果然胸口的压力减少很多他接连的做了几个很快的找到感觉我又让小东做了一个小东跳得很高轻飘飘的落在沙坑里我让小东让开高高的向前翻了半周落地感觉就象坐着往后倒一样。
我走到平地上小东问我：“你要在这翻啊？”我没吭声直接翻了半周落地接触到坚硬的地面后背微微一震并不感觉疼痛我把现的卸力方法告诉他们他们先在沙坑做了几个找到感觉都跑到平地上摔我问他们怎么样？他们都说能扛得住。
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