于自己的技术动作。
不过呢，在这个过程中他们会遇到一些问题，就是练偏了，找来找去发现还是标准好，那标准的存在就可以轻松的把他拉回去，所以，标准的意义很重要，只是不同时期，侧重点不同罢了，到了韩修杰他们这种程度，对柔道已经了有了很深的理解，所以他们必须研发出一些适合他们自己的动作。
那么，怎样的动作是最适合自己的呢？其实评判标准很简单，就是内米亚尔斯说过的，要练出最大的爆发力。
练出最大爆发力的动作就是最适合他们的，所以他们才要不讨厌其烦的对着评测机纠正自己的动作。
每天纠正两个动作，连续纠正了一周，并且在这个期间，他们还学习了柔道中没有的技术动作，比如抱腿中的抱单腿，当抓住对手的单腿后，要围着对手转圈，绕到对手的背后再捞腿，并且同时用脖颈当接触点，压上整个体重，这等于是双手，脖颈，身体重量往对手的腿上压，怎么可能挡得住？
还有在自由跤中常见的滚桥动作，抱着对手的腿在地面上翻滚，而且这种滚桥动作看起来都差不多，其中说法却多得很，抱着对手的肩膀头对头翻滚，这是一种，绕到对手身后抱着后背翻滚，这又是一种，还有一种是交叉滚桥，也就是说抱着对手的腿，而对手的腿是交叉的。
“下面再说一下抱腿摔防御，一般来说，自由跤常常会用到一些冲抱腿的技术，怎么预防呢？我觉得你们在柔道的时候应该讲过，那么现在我们要做的就是，双腿迅速后撤，整个上身前倾，压在对方的背步，这个时候我们就会逃脱对方的冲抱腿。”
“但是，这个动作还没有完，接下来我们要做的是，绕到对手的身后，这个时候，我们能做的动作，第一个，刚才我们讲的滚桥动作，但是这个动作只能拿两分，当然了，我们也可以做第二个，就是绕到对手侧面，抱住他的腰背，往后砸，这个动作就叫反提抱过胸。”
“其实这段时间，我们也讲了很多了，那么我提一个问题吧，看看你们是否有解决方法，假如对方抱我单腿，来，朱雨辰同学和我一起演练，你来抱我单腿。”
“那么我想问的问题非常简单，”
“但是，这个动作还没有完，接下来我们要做的是，绕到对手的身后，这个时候，我们能做的动作，第一个，刚才我们讲的滚桥动作，但是这个动作只能拿两分，当然了，我们也可以做第二个，就是绕到对手侧面，抱住他的腰背，往后砸，这个动作就叫反提抱过胸。”
“其实这段时间，我们也讲了很多了，那么我提一个问题吧，看看你们是否有解决方法，假如对方抱我单腿，来，朱雨辰同学和我一起演练，你来抱我单腿。”
“那么我想问的问题非常简单，”
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