与楚蓝枫向后撤步所相应凌飞扬向向的身势猛然停住。两人间顿时拉开一条半米的距离。楚蓝枫清晰的看到凌飞扬从双脚开始小腿、膝盖、大腿依序的猛然停住。
o.1秒的延迟后楚蓝枫的身体接受适应了身体突然的停顿右脚用力一踏楚蓝枫迅的把重心调整好向前一步飞身盖了过去。
那o.1秒的时间已经够了凌飞扬随着惯力已经跃起手臂轻轻推手腕一压手指猛然一弹篮球已经直直的射了出去。
楚蓝枫扭头看去球已经入筐了。
“让人无法判断！”楚蓝枫擦了擦额头上的汗珠赞道。
“你是第一次让我用尽全的人！”凌飞扬嘿嘿的笑着。
“说实话尽管事先我已知道你一定会急停跳投可是我还是无法防守你。”楚蓝枫说出了他的真实感受“当你成一条线要从我身边擦身而过的那一瞬间我还是下意识的随着你的身势而向后撤。”
“这可是支撑着我在球场驰骋的必杀如果一点用处没有的话那我还是自杀去吧。”凌飞扬笑着说道把篮球拾了起来问道：“用不用休息一下？”
“不用继续吧！”楚蓝枫摇头道。
“根据我多年的心得和感受”凌飞扬拿球走了过来“我认为急停跳投最重要的一点就是快！无论是起跳还是出手任何动作都要做到绝对的快！急停跳投不要跳的那么高不然会影响度这样很有可能被身体高大的防守队员封盖。”
凌飞扬轻轻跳起右手托住球左手护球在身体还没有达到最高点时右手便是轻轻一拨只是眨眼间篮球便已脱手而出让人感觉在他刚刚跳起的同时篮球便已飞出。
篮球以一种普通的度划了出去空心入筐！
“而且急停跳投对球员的要求很好！”凌飞扬继续讲解道：“第一急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够所以当要急停时就经常生停不住或走步现象。二停是先利用脚后跟顶住地面然后再以前脚掌贴住地面急停最后是双脚都弯曲小腿、膝盖、大腿依序用力停住脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止。三运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低如此才能提醒你脚弯曲这才会跳的快。”
“急停跳投的主要力量来源源自于跑步的动力与跳起的动力也就是将水平动力改变为垂直动力所以手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹所以急停跳投基本上手的动作是很轻巧的而且每一个动作的「支点」都必须是稳定的。”凌飞扬边做着动作边讲解着。
“对我们高中生来说急停跳投最好采用单脚跳停后续脚再垫步而跳投。”凌飞扬停了下来看向楚蓝枫“而我认为有两点最影响停跳投命中率。第一是肌肉要有足够的耐力第二是膝盖要有足够的抵抗力和力量。”
“这么说来急停跳投对双腿的要求是最大的了？”楚蓝枫消化了片刻提出疑问。
“对！直接关系着一个球员能否急停跳投！”凌飞扬点头道。
楚蓝枫看着自己的双腿脸上露出了凝重的神色。
※※※
石磊悠闲的做着跨下运球练习不时与队友开着玩笑。
“磊子过来！”刘国根向石磊招招手示意他过去。
“什么事教练？”石磊轻快的跑到刘国根的面前问道。
刘国根指了指身旁的椅子待石磊坐下后刘国根才缓缓的问道：“明天就要与凌川高中比赛了你对他们的感觉怎么样？”
“第一场比赛只赢实验四分实力很一般。”石磊微笑着说道。
“如果我们与实验呢？”刘国根问道。
“至少可以赢二十分以上。”石磊微笑着回答道。
刘国根很满意石磊的回答眼中闪过一丝不屑的目光：“凌川只是我们脚下的一快石子而已。记住我们的目标是上界的北区冠军北青高中！”
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